DIA MUNDIAL DA SAÚDE ‘VIVA O ESTILO DE VIDA MAIS SAUDAVEL POSSIVEL’.

SER FISICAMENTE ATIVO É IMPORTANTE PARA MANTER UMA BOA SAÚDE FÍSICA E MENTAL.

Já falei várias vezes: encaixar o exercício em uma agenda lotada pode ser um obstáculo para um regime bem sucedido.
No entanto, as pessoas NÃO PRECISAM DEDICAR MUITO TEMPO EXTRA AO EXERCÍCIO PARA VER OS BENEFÍCIOS.
O exercício tem muitos benefícios, tanto curativos quanto preventivos, para a saúde física e mental e no humor. O exercício regular pode reduzir o risco de muitas doenças graves, melhorar a saúde mental e o humor e prolongar a vida útil. O exercício beneficia a todos.

Qualquer exercício é MELHOR do que nenhum para pessoas atualmente tem um estilo de vida inativo.
VOCÊ PODE COMEÇAR A EXPERIMENTAR OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO REGULAR AGORA MESMO.
O MAIOR SALTO OCORRE QUANDO UMA PESSOA PASSA DE “INATIVA” PARA “INSUFICIENTEMENTE ATIVA”.

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