Janeiro Branco: cuidar da mente é o primeiro passo para um 2025 melhor

Início de um novo ano é um convite para repensarmos a saúde mental e fazermos dela uma prioridade

Com a retomada das rotinas aceleradas, o cuidado com a mente torna-se fundamental para garantir qualidade de vida e longevidade. O Brasil figura entre os países com maior incidência de transtornos mentais, principalmente entre jovens – quase 10% da população, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Esse dado alarmante reforça a necessidade de um olhar atento para o bem-estar emocional. Nos últimos anos, percebemos a associação de cores a meses como forma de conscientização. “Janeiro Branco é um excelente ponto de partida para começarmos 2025 com foco em um pilar vital: a saúde mental”, afirma o Dr. Arthur Feltrin, médico pneumologista especialista em medicina integrativa.

Check-up mental: uma nova prioridade

A pandemia intensificou o descontrole emocional, aumentando casos de ansiedade, irritabilidade e depressão. Hoje, o Brasil ocupa o terceiro lugar mundial em internações psiquiátricas de jovens e adolescentes.

Além disso, o uso constante de dispositivos eletrônicos está diretamente ligado ao aumento de casos de burnout e ansiedade. “Vivemos em uma sociedade multitarefa, onde homens e mulheres acumulam responsabilidades sem tempo para descanso, lazer ou hobbies. Isso tem um impacto direto na saúde mental”, alerta Feltrin.

Assim como fazemos exames cardiológicos, ginecológicos ou pediátricos, é essencial incluir o cuidado com a mente no planejamento de saúde. “Você já pensou em fazer um check-up mental? Cuidar da saúde mental precisa ser parte da nossa rotina”, reforça Feltrin.

Alternativas naturais para o cuidado mental

Com ingredientes ativos 100% naturais de cultivo orgânico e biodinâmico, além de práticas que preservam a biodiversidade e a saúde do solo, a Weleda é uma empresa que nasceu da antroposofia, uma filosofia que vê o ser humano como parte da natureza e o compreende de forma integral – corpo, mente e espírito, conta Maria Claudia Villaboim Pontes, CEO da Weleda Brasil.

Com sua filosofia de cuidado integral e natural, a Weleda oferece soluções que podem ser grandes aliadas. Dr. Feltrin destaca três produtos principais da Linha de Saúde Mental que utiliza em suas prescrições para pacientes:

Bryophyllum: age na regulação do humor, irritação e angústia e é indicado pelo médico especialmente para mulheres na menopausa, auxiliando no equilíbrio emocional durante o declínio hormonal. “O estrogênio, que tem ação neuroprotetora, diminui nessa fase, resultando em instabilidade emocional. O Bryophyllum ajuda a amenizar esses sintomas de forma natural”, explica Feltrin.
Stressdoron: um tratamento auxiliar do estresse. “Uma opção eficaz para o controle do desgaste mental diário, para melhoria do foco, concentração e memória”, recomenda ele.
Ansiodoron: auxílio na ansiedade e insônia relacionada. Disponível nas versões líquida e em comprimidos, é utilizado há mais de três anos pelo próprio Dr. Feltrin para aliviar sintomas de ansiedade e insônia. “Tenho sempre um Ansiodoron na minha nécessaire de viagem e outro ao lado da cama. Ele facilita muito nos momentos de tensão, ajudando a relaxar de forma segura e natural”, revela o médico.
Outro ponto fundamental abordado pelo Dr. Feltrin é a importância da atividade física para o bem-estar mental. Estudos científicos mostram que o exercício físico libera dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Diferente de estímulos rápidos como chocolate ou cigarro, que oferecem alívio momentâneo, a prática de exercícios mantém esses hormônios ativos por horas, promovendo benefícios duradouros para a saúde mental.

Transformando o cuidado mental em prioridade

Ao abraçar o conceito do Janeiro Branco, a Weleda convida todos a refletirem sobre a importância do bem-estar emocional. Com o uso de alternativas naturais e práticas saudáveis como meditação, yoga e caminhadas, é possível transformar a mente em um espaço de equilíbrio e serenidade. “Cuidar da saúde mental é falar de longevidade e qualidade de vida. A Weleda, com seu propósito de promover saúde de forma natural, leve e eficaz, é uma grande parceira nesse processo”, conclui Dr. Arthur Feltrin.

Sobre a Weleda – Marca que se originou da antroposofia, uma filosofia que encara o ser humano como parte integrante da natureza, abrangendo corpo, mente, emoções e individualidade. Desde sua fundação em 1921, a empresa incorpora práticas sustentáveis, utilizando ingredientes orgânicos e biodinâmicos para preservar a biodiversidade e a saúde do solo. Presente em mais de 50 países, a Weleda está no Brasil desde 1959, oferecendo mais de 60 produtos disponíveis em farmácias, lojas de homeopatia, lojas próprias e online. Além disso, a Weleda é uma empresa B, comprometida com o desenvolvimento sustentável e inclusivo, e faz parte da UEBT, que promove o uso responsável de recursos naturais e o crescimento sustentável. Seus cosméticos são certificados pela Natrue, uma certificadora europeia de cosméticos naturais e orgânicos, e pelo IBD, a maior certificadora da América Latina para produtos naturais e orgânicos.

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