No Instagram, Mari Maldos dá dicas de qualidade de vida durante a quarentena

Em tempos de quarentena por conta da pandemia de coronavírus, a Influenciadora digital, cirurgiã dentista e patologista Mari Maldos, de São José dos Campos, tem procurado dar orientação por meio de sua conta no Instagram @mari.maldos

A ideia é informar as pessoas sobre os cuidados com a pandemia e também dar dicas do que fazer quando estiver em casa.

“Além de influenciadora digital trabalho na área da saúde, Então, me sinto na obrigação de tentar informar nesse momento e os seguidores através de informações de fontes seguras, como Ministério Público, OMS, lendo artigos, etc”, disse.

“Todos os dias começo passando uma mensagem do dia positiva para as pessoas; depois, dou os informativos e atualizações de como se encontra a situação no momento, sempre lembrando da importância da prevenção e da quarentena, e caso tenha alguma notícia inédita passo nesse momento também” explica Mari.
Às 11h, em parceria com a personal trainner, Maitê Lima, Mari passa treino adaptado para fazer em casa. “Nesse horário, lanço um treino, para as pessoas não saírem de casa e permanecerem em quarentena, mas podendo se exercitar”, disse.

“Durante à tarde, sempre dou dicas de algo que possa ajudar nesse período. Por exemplo, já fiz um conteúdo voltado aos pais, sobre o que fazer com as crianças, na quarentena. Dicas da minha psicóloga e terapeuta, que é terapeuta infantil também. Todos os dias também dou uma dica de filme ou de livro”, ressalta a especialista.
E as dicas seguem no período noturno. “À noite, lanço um desafio de meditação, onde cada dia passo uma meditação diferente para que a galera se acalme e não entre em pânico. E, durante o dia, sempre tento trazer algo positivo”, disse.

Toda terça-feira, Mari Maldos faz uma live às 20h. “Na última, esclareci sobre o coronavírus, por exemplo. Na próxima, vamos fazer uma live com a terapeuta Beatriz Freire para falarmos sobre o fator ansiedade no momento da quarentena”, explica.

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