SÍNDROME DE BURNOUT – O Esgotamento Profissional

Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes.

Atualmente o esgotamento profissional pode ser identificado em qualquer área ou profissão.

No Brasil, a Associação Internacional de Gestão de Estresse estima que 32% dos profissionais sofram com esse esgotamento no ambiente de trabalho.

Além disso, de acordo a um estudo da Escola de Economia de Londres de 2016, a depressão no trabalho faz o Brasil perder US$ 63,3 bilhões anualmente, o que faz dele o segundo pior do ranking, atrás apenas dos EUA, onde o estresse no trabalho é considerado um problema de saúde pública.

O prejuízo é para ambos os lados, tanto pata o profissional que perde sua qualidade de vida quanto para a empresa. A perda para empresa não está relacionada somente à queda de produtividade – problema chamado de “presenteísmo”, quando a pessoa esgotada está presente, mas mentalmente incapaz de realizar suas funções –, mas à ausência do funcionário que se afasta do trabalho por licença médica motivada por depressão, ou “absenteísmo”.

Esse transtorno geralmente acomete pessoas extremamente ambiciosas, competitivas, que necessitam de aprovação e que priorizam apenas o trabalho em sua vida.

Os sintomas da Síndrome de Burnout incluem exaustão física e emocional, ansiedade, desânimo acentuado, dificuldade de sentir prazer, dificuldade de raciocinar, irritabilidade, preocupação, alterações do sono, sentimentos de incapacidade ou inferioridade, falta de motivação e criatividade.

Alguns sintomas físicos presentes na Síndrome de Burnout são: dor de cabeça, enxaqueca, transpiração, fadiga, pressão alta, alteração nos batimentos cardíacos, dores musculares, problemas gastrointestinais, entre outros.

A evolução do quadro pode apresentar outros transtornos mentais como depressão, além de doenças físicas.

É preciso identificar a presença da síndrome para poder agir rapidamente evitar a evolução do caso.

O psicólogo pode ajudar na identificação utilizando alguns instrumentos para conclusão do diagnóstico, como por exemplo: escalas, questionários e testes psicológicos.

O tratamento é realizado com psicoterapia associado ou não ao tratamento medicamentoso com psiquiatra, dependendo de cada caso.

Você se identificou com essa situação? Se sim, segue algumas dicas para evitar o stress acentuado no trabalho:

-Crie outras prioridades na sua vida e não apenas uma. Seu trabalho é importante, mas também a sua saúde, estado emocional, vida afetiva, vida social, etc.

-Evite consumo de álcool ou drogas sem prescrição médica. O que você pensa ser um alívio para seu problema pode agravar a situação.

-Inclua atividades prazerosas na sua rotina. Se dedique a elas.

-Converse no seu trabalho como se sente.

-Busque uma ajuda profissional quando sentir necessidade.

Psicóloga Gabriela Marini

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